Správne používanie chráničov holennej kosti

1. Najprv nastavte chránič nôh do vhodnej polohy a pripnite ho asi 5 cm na členok.

2. Potom zatlačte dosku chrániča nôh a pripevnite ju lepiacou handričkou.

3, pripevnené k pomaly páskou kruhov zapletenia.

4. Potom si oblečte futbalové ponožky a potiahnite ich ku kolenám, aby ste dokončili nosenie chráničov nôh.

Chrániče nôh vo všeobecnosti označujú chrániče holení používané vo futbale. Existujú aj chrániče nôh používané v ľadovom hokeji, hokeji a iných športoch. Anglicko je rodiskom moderného futbalu a z Anglicka pochádza aj prvý chránič nôh na svete. V roku 1878 Sam Widson z Nottingham Forest vynašiel chránič nôh.

Chrániče holení sú určené na ochranu predkolenia, preto sa nazývajú aj chrániče holení. Vzhľadom na silne konfrontačný charakter futbalu je celkom bežné, že hráčov kopú do holene. Fyzikou chrániča holene je chrániť hráča rozptýlením a tlmením tlaku a hybnosti aplikovanej na lýtko. Chrániče nôh sú vo všeobecnosti pevné dosky, ktoré rozdeľujú silu vyvíjanú druhou nohou a topánkou. Okrem toho priestor medzi chráničmi nôh a chráničmi nôh pôsobí ako vankúš, rovnako ako koža medzi kosťami nôh a chráničmi nôh, aby sa predišlo zlomeninám.